⚽ Disciplinas y Prácticas Deportivas
Plan CurricularGeneralidades y gimnasia básica.
Desarrollo corporal y resistencia.
Bailes folclóricos y expresión corporal.
Generalidades y preparación física básica.
Baloncesto y Voleibol (fundamentos y reglamento).
🩺 Salud, Higiene y Prevención
Cuidados en el Deporte
- ✓ Forma adecuada de hacer deporte y precauciones para evitar lesiones.
- ✓ Importancia y momentos adecuados de la hidratación.
- ✓ Determinación de la frecuencia cardiaca ideal.
- ✓ Consejos prácticos para el cuidado de la columna vertebral.
- ✓ Observación de videos sobre la importancia de la actividad física.
Enfermedades por Sedentarismo
Hipertensión: Presión arterial alta (sístole >150 / diástole >90).
Taquicardia: Aumento de frecuencia cardiaca (100 a 250 latidos por minuto sin ejercicio).
Artritis y Obesidad: Afectación dolorosa en extremidades y exceso de grasa corporal.
Diabetes y Colesterol: Deficiencias en metabolismo de carbohidratos y acumulación de grasa con riesgo de arteriosclerosis.
🎯 Logros del Área
- ✓ Muestra disciplina al participar en actividades físicas, deportivas y recreativas.
- ✓ Asume el juego como espacio para la recreación, expresión de ideas y valores.
- ✓ Lidera grupos deportivos, recreativos y artísticos con responsabilidad.
- ✓ Practica fundamentos básicos y utiliza adecuadamente escenarios e implementos.
- ✓ Entiende el ejercicio como hábito permanente para mejorar funciones orgánicas.
📈 Indicadores de Desempeño
- ✓ Usa el tiempo extraescolar en actividades recreativas, culturales y deportivas.
- ✓ Muestra afición marcada por prácticas específicas de tipo físico y cultural.
- ✓ Reconoce el significado de sus cambios corporales y muestra hábitos de cuidado personal.
🛠️ Estrategias Metodológicas
- ✓ Experiencia Directa: Aprendizajes significativos en contacto con el entorno.
- ✓ Dinámicas: Ejercicios de simulación, juegos y dramatizaciones.
- ✓ Talleres Vivenciales: Plenarias y momentos comunitarios para aclarar ideas.
📋 Criterios de Evaluación
Constante y de carácter cualitativo. Énfasis en aptitudes, actitudes, interés, talleres, práctica pedagógica individual/grupal y puntualidad.
Seguimiento pedagógico continuo en el ámbito social utilizando el método de confrontación constante.
📖 Bibliografía de Referencia
El Libro de la Salud (Enciclopedia Médica) • Guía Larousse para estar bien y sentirse bien (Supersalud) • El Deporte, Tomo IV (Educar, Bogotá) • Programas Curriculares (MEN) • Resolución N° 2343 de 1996 (Ministerio de Educación Nacional).